Объявления Ялты
Ялта Крым Это интересно
новости Ялты

Главная



 
<< вернуться в О чем не следует забывать / Наше здоровье

О чем не следует забывать на пляже
нажми, чтобы увидеть следующее фото
О чем не следует забывать на пляже

Отпускной сезон в разгаре. Миллионы людей устремляются в тёплые края, в горячке отдыха не думая о некоторых важных мерах безопасности.
Долгие купания
Как утверждают курортологи, в морской воде замерзаешь гораздо быстрее, чем в пресной. Исследования показали, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью — то есть при купании она поглощает больше тепла из тела, и охлаждающий эффект многократно возрастает. В частности, поэтому после морских купаний на теле иногда появляются волдыри — это проявление так называемой холодовой крапивницы.
Отпускной экстрим
Офисные работники, вынужденные коротать год за компьютером, в отпуске стремятся пощекотать себе нервы — покоряют горные вершины, катаются на водных мотоциклах, прыгают с парашютом. Увлечение экстремальными видами спорта не позволяет организму полноценно отдохнуть. Чрезмерный расход нервных клеток приводит к психической истощённости.
Аллергия на солнце
Аллергия на солнце, или фотодерматит (повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам), — явление довольно распространённое. Она появляется обычно после контакта с солнцем — в виде волдырей, покраснения, зуда и шелушения кожи (обычно на лице, чуть реже — на теле). На появление аллергии следует реагировать немедленно — уйти в тень, принять душ или сделать влажные обтирания, выпить как можно больше жидкости и показаться дерматологу.
Отпускные болезни
Простуды и обострения хронических недугов — частое явление. Есть мнение, что болезнь на курорте — признак очищения организма. Но это далеко не так! Болезнь — не очищение, а стресс для организма. Главная причина отпускных недугов — беспечность.
Акклиматизацию из холодного климата в тёплый человек переносит тяжелее, чем миграцию в северном направлении. Первые два дня воздержитесь от купаний и лежите в тени. Вторая причина — психологическая. Резкий переход от напряжённой работы к релаксу приводит к ослаблению иммунитета.
КСТАТИ
Если в отпуск вырваться не удаётся, можно ли полноценно отдохнуть дома? Основные киты отпускной реабилитации — полноценный сон, здоровое питание, свежий воздух и режим дня. Лучше всего силы восстанавливаются на природе, поэтому больше гуляйте. Важен психологический комфорт.

"Крымская газета"

 


Design studio Arta

Интернет реклама сайта Контекстная реклама на сайте Раскрутка сайтов Настольные игры купить